木灰水，自古以来便被人们广泛应用于养生治病，它富含人体所需的多种矿物质和微量元素，堪称人体营养素的宝库。它不仅能补充人体所需，还能调节身体机能，帮助我们远离疾病的侵扰。今天，我们就来深入了解木灰水的营养秘密，共同探索这来自大自然的健康馈赠。

木灰水中富含的营养宝藏

木灰水是由燃烧后的木材或其他植物材料所产生的灰烬经水浸泡而成。它的主要成分包括碳酸钾、氢氧化钾、碳酸钙、磷酸钙、氧化镁和微量的铁、锰、锌等。这些元素对人体健康不可或缺，有助于维持骨骼、牙齿的健康，促进新陈代谢，调节神经系统功能，增强免疫力。

木灰水对人体的六大养生功效

1. 补钙护骨

木灰水中富含钙、磷等元素，是补钙壮骨的天然佳品。它能促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松，增强骨骼强度，减少骨折的风险。

2. 增强免疫力

木灰水中的锌、锰等微量元素是增强免疫力的重要因子。它们能激活免疫细胞，提高机体的抗病能力，减少感冒、流感等疾病的发生。

3. 调节神经系统

木灰水中的镁、钾等元素能调节神经系统的功能，缓解神经紧张和焦虑，促进睡眠，提高记忆力，改善精神状态。

4. 改善心血管健康

木灰水中的钾元素有助于调节血压，预防心血管疾病。它能扩张血管，促进血液循环，降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

5. 促进新陈代谢

木灰水中的磷、镁等元素能促进新陈代谢，加速体内废物的排出，改善消化功能，增强食欲，促进减肥。

6. 养护皮肤

木灰水中含有丰富的矿物质，能滋养皮肤，调节皮肤酸碱平衡，抑制细菌滋生，改善痘痘、粉刺等皮肤问题，让皮肤更加光滑细腻。